Практично всі лікувально-столові води можна вживати як питні – норма споживання мінеральної води на добу. 1,5-2 літри.
Її можна пити хоч щодня, але для лікування хвороб її не застосовують. У лікувально-їдальні воді біологічно активних речовин дещо більший за допустиму норму і вищий рівень солей (до 10 г/л). Для профілактики хронічних захворювань її рекомендують пити протягом двох-трьох тижнів.
Газовану воду можна пити у невеликих кількостях, але вона повністю протипоказана людям, які мають проблеми із шлунково-кишковим трактом. Щоб позбавитися зайвих газів, рекомендується потрясти пляшку, відкрити і дати постояти 10-15 хвилин. Потім можна, можливо буде пити безпечну воду.
А ось найздоровіший і найбезпечніший вибір – це їдальня мінеральна вода. Так називають очищену воду із природних джерел. Така вода багата мінералами та солями, але їх вміст менше 1 г/л, тому її можна пити щодня та у необмежених кількостях.