З метою профілактики приймається офіційно рекомендована доза вітаміну Д, яка становить 800 од. 1-2 рази на тиждень. Даної кількості достатньо для підтримки нормального фосфорно-кальцієвого обміну.
Згідно з рекомендаціями Американської асоціації клінічних ендокринологів, щоденна доза для дітей – 1000 МО, дорослих – 2000 МО, людей з надмірною вагою та ожирінням – у 2-3 рази більше рекомендованої дози.
Відповідно до діючих методичних рекомендацій, добова потреба у вітаміні Dдля дорослої людини становить 400 МО (міжнародних одиниць).
5Норми вітаміну Д
| Вікова група | Рекомендована добова доза, МЕ | Максимально допустимий рівень споживання, МЕ |
|---|---|---|
| Діти 4 – 8 років | 600 | 3000 |
| Діти 9 – 17 років | 600 | 4000 |
| Дорослі 18 – 70 років | 600 | 4000 |
| Дорослі понад 70 років | 800 | 4000 |