До кінця вагітності суглоби стають менш скутими, і щоб уникнути вивихів краще не робити вибухових стрибкових рухів. Зрештою, починаючи з другого триместру, не рекомендується робити вправи з вагою, лежачи на спині (це заважає відтоку крові за венами).
Не можна:
- Активно займатися спортом Надмірні фізичні навантаження та підняття тяжкості можуть стати причиною гіпоксії плода або передчасних пологів. …
- Дотримуватися жорсткої дієти.
- Перегріватись …
- Курити …
- Здійснювати тривалі перельоти.
- Вести статеве життя.
- Приймати полівітамінні комплекси.
- Лікувати зуби
У цей час важливо ретельно стежити за здоров'ям майбутньої мами, вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, уникати надмірних навантажень, шкідливих впливів і стресів. Якщо ви працюєте на шкідливому виробництві, спробуйте змінити роботу, адже хімікати, лаки, фарби вбивчо впливають на зародок.