Збільшувати час стояння на цвяхах потрібно поступово. Перші кілька разів, коли стали на цвяхи, постарайтеся протриматися 1-2 хвилини. Поступово збільшуйте час до 10 хвилин і більше. Для зміцнення здоров'я достатньо практикувати по 15-20 хвилин на день.
Як новачкові зробити перший крок Перед тим, як спробувати встати на дошку Садхи необхідно зробити собі масаж стопи. Як слід розім'яти підошву та м'які тканини, які під нею знаходяться. Також рекомендується протерти ступню вологою тканиною, щоб зробити її м'якою: так цвяхи не проткнуть шкіру при першому ж дотику.
Встати на цвяхи можна самостійно (наприклад вдома) або у супроводі майстра. У практиках цвяхи майстра також називають провідником, а практикуючого – довірителем.
Не вийти стати на цвяхи може з кількох причин: неправильно обраний крок цвяхівЯкість дошки залишає бажати кращого, пропустили підготовчий етап. Якщо ви вибрали занадто великий крок цвяхів, відкладіть її на майбутнє та купіть дошку для новачків