Вода знижує накопичення жиру та сприяє зменшенню апетиту. Експериментально було показано, що якщо пити за півгодини до їди по склянці води, то за 8 місяців вага знижується на 1,5 кг. Вся справа в тому, що вода, Заповнюючи шлунок, частково перебиває апетит, а їжі, в такому випадку, з'їдається менше звичайного.
Як пити воду, щоб схуднути
- Пити воду натщесерце, перед першим прийомом їжі.
- Випивати воду за півгодини до їжі та через годину після їди (не пити воду під час їди).
- Пити основну частину води до 16 години дня, щоб не навантажувати нирки на ніч.
- Пити маленькими ковтками.
- Вживати воду кімнатну температуру.
Щоб запустити процеси схудненняслід випивати не менше норми води в день. Норма визначається за вагою – 50 мл на 1 кг маси тіла. При цьому, якщо ви хочете схуднути, не беріть до уваги чай, каву та супи. Ви повинні випивати 1,5-2 л води на день без урахування рідкої їжі та напоїв.