ВІД – обхват талії – вимір проводять за найвужчим місцем тулуба. Сантиметрова стрічка має проходити горизонтально. 5. ПРО – обхват стегон – вимір проводять строго горизонтально навколо стегон по частинах сідниць, що найбільш виступають, замикаючи сантиметрову стрічку на правій стороні тулуба.
Використовуйте пальці, щоб знайти верхню частину стегон і основу вашої грудної клітки. Ваша талія – М'яка м'ясиста область між цими двома кістковими частинами. Це також найвужча частина вашого тіла, і вона часто знаходиться на рівні або трохи вище за ваш пупок. Оберніть сантиметрову стрічку навколо талії.
Жінки, як правило, мають вужчу таліючим чоловіки. У жінок талія, як правило, знаходиться на два – три сантиметри вище пупка; у чоловіків ситуація не настільки однозначна і може бути як вищою, так і нижче пупка. Орієнтир — прилеглий лікоть витягнутої вниз руки.
Охоплення талії – Вимірювальна стрічка проходить горизонтально над пупком, вважається найвужчим місцем вашої фігури. Охоплення стегон – Виміри проводяться по найбільш виступаючим частинам сідниць.