Необхідно регулярно повторювати речення протягом 5 хвилин. Важливо вимовляти афірмації вголос і чітко. Щоб збільшити ефект від методу, під час практики дивіться у дзеркало.Jul 29, 2020
Важливо дотримуватися кількох простих правил: Формулювання має бути позитивним. Не можна вживати частку Не. Афірмації повинні бути суворо у теперішньому часу.
У подібних книгах з психології автори дуже часто пропонують своїм читачам повторювати такі фрази-ствердження, як «я обов'язково досягну успіху», «я дуже товариська людина», «я щасливий»… Ці афірмації надають на пригніченої людини негативний вплив і посилюють її психологічний стан.
Відсутність регулярності Це перший і головний фактор, чому афірмації можуть не спрацювати. Сама їхня суть полягає в тому, щоб повторювати їх знову і знову, поки не набридне. А коли набридне, продовжувати, поки не сподобається. Ви повторюєте афірмації досить часто?