Мантра є словом, зарядженим силою та божественним світлом. Тому звуки, з яких складаються мантри, мають здатність надавати психологічний вплив на людський організм і свідомість, очищати його та наповнювати енергією. Енергія мантри допомагає досягти рівноваги тіла, розуму та свідомості.
Мантра працює як свого роду камертон: звук народжує певну вібрацію в умі та тілі. Практика начитування мантр, звана також джапа-йогою, сприяє повному заспокоєнню думок, що у звичайному стані поглинають наш розум, щоб ми змогли реалізувати свій духовний потенціал і пізнати свою істинну природу.
Про наукові дослідження мантр і користь діалогу з собою він пише у виданні Elemental. Дослідження індійських вчених продемонструвало, що повторення мантри «Ом» послаблює патерни мозкової активності майже так само, як стимуляція блукаючого нерва, який відповідає за відпочинок та розслаблення тіла та протистоїть стресу.