Потрапляючи в організм, бета-аланін перетворюється на карнозин, який сприяє збільшенню витривалості, сили та стимулює м'язовий ріст. людям, Що Інтенсивно тренуються, це дозволить підвищити робочі навантаження і домогтися в результаті істотного приросту м'язової маси.
Прийом бета–аланіна стимулює надходження карнозину до м'язів. Є важливим буфером м'язової тканини. Під час фізичного навантаження відбувається розщеплення глюкози. Організм людини насичується енергією.
Бета–аланін – Це замінна амінокислота, яку організм здатний синтезувати з інших амінокислот. Її не обов'язково вживати із продуктами харчування. Основна функція бета–аланіна – Підвищення працездатності м'язів. Добавки з амінокислотою включають у свій раціон спортсмени та бодібілдери.
Ефекти від прийому бета–аланіна Підвищення витривалості під час фізичних навантажень. Зниження жирової маси, що з підвищенням працездатності. Збільшення м'язової маси, що зумовлено підвищенням витривалості, а значить інтенсивності та тривалості тренувань. Поліпшення розумової активності.