Розсіяність уваги може виникати від втоми, безсоння, головного болю, одноманітної та монотонної діяльності (Чаще таке зустрічається при першому виді розсіяності). Розсіяність уваги також виникає внаслідок органічного ураження головного мозку.
Основні причини неуважності: перевтома, небажання виконувати намічені завдання, збій «автопілота», надмірна кількість завдань та дефіцит уваги. 3. Уникайте перевтоми: висипайтеся, гуляйте на свіжому повітрі, робіть паузи під час навчання.
5 способів впоратися з неуважністю
- Не покладайтеся на нові технології Багато хто навіть не намагається згадати назву улюбленого фільму або ресторану, що сподобався. …
- Займайтеся гімнастикою.
- Спілкуйтесь …
- Грайте у настільні ігри.
- Вчіться грати на музичних інструментах
При розсіяності на основі емоційного порушення пацієнтам може бути призначено медикаментозне лікування (Антидепресанти, протитривожні препарати). Усунення симптомів депресії, тривоги, страху нерідко супроводжується відновленням працездатності та навички концентрації, зникненням забудькуватості.