Скільки білка в одній столовій ложці суміші? Одна столова ложка протеїнового порошку з гіркою включає 25 г протеїну. Без гірки – 20 гщо рівносильно двом чайним ложкам.Aug 21, 2020
· Стандартна порція складає приблизно тридцять грам білка; · Трьох їдалень ложок порошку цілком достатньо для нормального прийому.
Допустимо, щільність вашого протеїну 0,5 г/мл, то в ложку 50 мл поміститься 0,5*50=25 г протеїну.
Чайна ложка
| 1 чайна ложка «без гірки», г | 1 чайна ложка «з гіркою», г | |
|---|---|---|
| цукру, сорбіту, ксиліту | 5 | 7 |
| солі, харчової соди | 7 | 10 |
| борошна, какао, меленої кави | 4 | 5 |
| рису | 5 | 8 |