Скільки калорій в 1 г клітковини?

Таким чином у разі підрахунку вами нутрієнтів (БЖУ) та енергетичної (ккал) цінності продуктів, вам слід також рахувати і калорійність клітковини (2 ккал на 1 гр.).

Сибірська клітковина. Таблиця калорійності та хімічний склад продуктів харчування.

Відповідно до чинних рекомендацій добове споживання клітковини дорослим чоловіком має становити близько 34 г, а дорослою жінкою – близько 28 г. Рівень споживання нерозчинних харчових волокон може змінюватись в залежності від віку.