Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 порція (28 г) | 163 |
| 1 унція (18 зерен) | 165 |
| 100 г | 581 |
| 1 чашка, смажені | 755 |
21-Aug-2007
Горіхи Кешью (5 г) містить 29 калорій.
Оптимальна добова доза кеш'ю – 4-5 горіхів. Більша кількість може спричинити головний біль. Ось кому краще обмежити вживання кеш'ю: Людям, які страждають на алергію на інші горіхи (фундук, бразильський горіх, фісташки, мигдаль, арахіс) або пектин.