Фініки – Джерело фруктози, натурального цукру, що міститься у фруктах. Тому у плодів дуже солодкий, карамельний смак.
Наприклад, у склянці пакетованого апельсинового соку міститься 5 чайних ложок цукру, а 100 г сушених фініків – 14 чайних ложок. Пройдіть корисний тест від нашого партнера бренду Акку-Чек, перевірте себе та дізнайтесь більше про склад продуктів.
Здоровим людям можна, можливо з'їдати до десяти фініків в день. "У цих плодів високий інсуліновий індекс – більше 100. Це вище, ніж, наприклад, у магазинного морозива (близько 90). Велика кількість фруктози може спричинити здуття живота, дратувати кишечник і навіть провокувати діарею".