Правильний режим дня – це правильна організація та найбільш доцільний розподіл за часом сну, харчування, праці, відпочинку, особистої гігієни і т.д.
Правильний режим дня передбачає раціональне використання часу сну, особистої гігієни, живлення, роботи, відпочинку, занять спортом та фізичної активності Планування порядку дня і слідування їй робить людину дисциплінованою, розвиває організованість та цілеспрямованість.
«Режим дня – це чіткий розпорядок життя дитини протягом доби, що передбачає чергування неспання та сну, і навіть раціональну організацію різних видів діяльності».
Режим дня – це певний розпорядок праці, відпочинку, харчування та сну. Режим – це насамперед самодисципліна, добровільне виконання прийнятих він зобов'язань. Він привчає кожного до організованості, розумного використання свого часу.