підняти ногу трохи вище за тулуб, щось під неї підклавши; при відкритій рані – очистити її, обробити антисептиком та накласти стерильну пов'язку; при закритій травмі – докласти холодного компресу на 10 хвилин; при першої можливості звернутися до ортопеда-травматолога. Jun 25, 2021
Перше, що потрібно запам'ятати – у жодному разі не можна намагатися вправляти вивих самостійно. Відразу після отримання травми слід забезпечити повний спокій хворому суглобу для запобігання ще більшому пошкодженню тканин.
Незначний хрускіт при отриманні травми. З'являється різкий гострий біль, який посилюється за будь-якої спроби поворушити ногою. Ахіллове сухожилля знаходиться в сильній напрузі. Різкий набряк тканин із переходом на інші ділянки кінцівок.
Що можна і не можна робити коли підвернув ногу
- Забезпечити нерухомість стопи. День чи два постаратися не ходити.
- Прикласти лід чи холодний компрес. …
- Знерухомити гомілковостоп за допомогою тугої пов'язки або компресійних панчох. …
- Розташувати ногу трохи вище за розташоване тіло, наприклад, підкласти подушку.
Sep 20, 2018