Дозволені продукти
- Овочі, переважно сирі, свіжозаморожені, свіжоприготовлені;
- Свіжі фрукти та соки;
- Горіхи без солі та горіхові пасти;
- Яєчний білок;
- Протеїновий порошок;
- Рослинні олії;
- Цукор, мед, домашнє варення, желе, кленовий сироп;
- Чорний перець та висушені трави;
Більша частина йоду (2/3) виводиться з організму нирками, а решта – молочними, слинними та потовими залозами.
Дефіцит йоду можна заповнити за рахунок продуктів харчування:
- Журавлина …
- Полуниця.
- Чорнослив …
- Креветки.
- Тріска …
- Тунець …
- Грудка індички …
- Картопля