— Фруктова кислота, що міститься в мандаринах. може дратувати слизову оболонку кишечника та шлунка, – каже Олена Дев'яткіна. — Крім того, кислі плоди не варто їсти людям із захворюваннями травної системи, а також при проблемах із підшлунковою залозою та жовчним міхуром.19 Dec 2021
Мандарини багаті на клітковину. Вона позитивно впливає стан травної системи. Однак якщо з'їсти занадто багато цього продукту, то всі переваги обернуться на недоліки. Можуть виникнути проблеми зі стільцем, здуття живота та гази.
Оптимальна добова норма – чотири мандарина. Більша кількість може призвести до алергічної реакції, здуття живота та загострення захворювань шлунково-кишкового тракту. Фахівці радять ласувати мандаринами вранці та вдень, до 17:00. Важливо — цитрусові не можна їсти натще!
Всі цитрусові викликають подразнення слизової оболонки шлунково-кишкового тракту, що погіршує перебіг будь-яких запалень (наприклад, гастриту або виразки).