Сум – одна з тих емоцій, що відбиваються на процесі метаболізму. Це означає, що в нашому тілі та мозку відбуваються видимі зміни, зумовлені зовнішніми проблемами, втратами, руйнуванням ілюзій, вчинками інших людей тощо.
Ціль сумуй — мотивувати людину змінювати становище на краще, домагатися своєї мети, усувати незадоволеність бажань: оскільки смуток є неприємним почуттям, вона змушує людину діяти, усувати її причину, щоб позбутися її, мотивуючи її таким чином до розвитку та виконання своїх …
Універсальним тригером смутку є втрата цінної людини або об'єкта, хоча це може сильно змінюватись в залежності від особистого визначення цінності та втрати.