Повноцінний відпочинок та підвищення якості сну. Поліпшення роботи імунної системи організму. Нормалізація функціонування нервової системи. Стабілізація психологічного стану.
Режим дня — це певна черга всієї діяльності людини, яку потрібно виконувати, щоб оптимізувати своє життя та покращити його якість. Направлений він на те, щоб раціоналізувати витрачений за день час.
Режим дисциплінує, допомагає бути зібраним. Особливо це актуально для першокласників, оскільки допомагає школяреві звикати до нового життя і правильно поєднувати відпочинок та навчання. Правильно організований режим дня дозволить запобігти дратівливості, збудливості та збереже працездатність дитини протягом дня.