Під високим тиском через температуру кров відходить від внутрішніх органів до шкіри. Але для хорошого травлення треба, щоб кишечник постачав кров'ю. Виходить що їжа в парній не засвоюється, а «бродить» у шлунку, завдаючи дискомфорту, а іноді й болю..
Іти в лазню можна не раніше півтори-двох годин після прийому їжі. Під час травлення кров приливає до шлунка та кишечника, у парний організм відчуває інтенсивні термічні навантаження та кров приливає до шкіри. У таких умовах може закрутитись голова. Особливо це важливо для людей у віці.
Паритися в лазні краще не на голодний шлунок, проте після їди повинно пройти не менше півтори-двох годин. Насамперед це пов'язано з тим, що при перетравленні їжі кров приливає до шлунка, тоді як при ширянні до шкіри.
За 2-3 години до відвідування лазні-сауни з басейном відмовтеся від висококалорійної, важкої їжі та повноцінного набору з трьох страв з десертом. Краще з'їсти легка страва з високим вмістом «повільних» вуглеводів. Це може бути фруктовий салат, відварена картопля, гречана каша або овочеве блюдо.