Зазвичай його не рекомендують дітям до 16 років, у поодиноких випадках до 12, і старим старше 65. Передозування хрому може мати неприємні наслідки, а точну кількість повинен розрахувати лікар після діагнозу про його нестачу.
Хром у вигляді харчових добавок і вітамінів Після, потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, він швидко засвоюється і надає позитивне вплив на організм. Хром нормалізує процеси ліпідного обміну та пригнічує почуття голоду.
Хром як добавку призначають у комплексній терапії при лікуванні надмірної ваги та ожиріння. Він «розганяє» метаболізм, зменшує потяг до солодкого, знижує апетит та допомагає перебудувати харчування на раціон, рекомендований дієтологами.