Приймати вітаміни потрібно у суворій відповідності до інструкції. Особливо обережно їх слід приймати людям, які мають харчову алергію. Якщо на упаковці не написано «жувальні», то таблетку чи капсулу потрібно проковтнути повністю, не розкушуючи і не розжовуючи. Інакше частина вітамінів може зруйнуватися в роті та шлунку.
Також експерти з Ґентського університету в Бельгії радять не розламувати вітаміни. Як і розжовані, вони можуть спричинити захворювання ротової порожнини, стравоходу та шлунка. Деякі компоненти повинні всмоктуватись тільки з кишечника.
Усе вітаміни приймаються після їди. Можна жувати, можна, можливо ковтати.