Пшоняна каша і пшоняні пластівці не містять глютена, але містять багато білка, ще його називають складний лужний протеїн. Відмінно підійде не тільки для дієти беглютенової, але і для веганів.! Пшоно – відмінний заряд енергії на день! Пшоно без глютена зміцнює імунну систему, до того ж воно досить поживне.Feb 22, 2020
Серед круп, що не містять глютен, слід зазначити такі:
- Амарант. Амарант – відмінне джерело білка, клітковини, калію, кальцію, заліза та різних вітамінів. …
- Мал. …
- Гречана крупа – представник ідеального поєднання харчової цінності та низької калорійності. …
- Кукурудзяна крупа. …
- Кіноа. …
- Льон. …
- Пшоно.
Nov 8, 2021
Пшоно Ця корисна крупа для здоров'я та схуднення не просто перешкоджає відкладенню жирів, а й виводить їх з організму. Крім того, пшоно допоможе вивести токсини, насичує організм магнієм, фосфором, калієм, сіркою та вітамінами РР, Е, а також групи В.
Користь і склад Найдоступніші та найкорисніші зернові без глютена це — рис, гречка, кукурудза, пшоно та овес (при целіакії – Слід вживати з обережністю).