Таким чином, антиоксиданти в журавлини здатні захищати людину від виникнення онкологічних пухлин, і навіть старіння. При цьому спостереження показують, що саме з'їдена на ніч журавлина надає найбільш сильний за рівнем впливу та корисності ефект на організм.
Загалом, якщо здоров'я дозволяє, журавлину можна вживати, хоч на сніданок, хоч на обід, хоч на вечерю. Для терапевтичного ефекту буде достатньо однієї склянки ягід на день.
З плодів потрібно вичавити сік, макуху залити водою. Довести до кипіння, прокип'ятити 5 хвилин, відцідити, змішати з|із| вичавленим соком. За бажанням додати трохи цукру або меду. Готовий напій приймати кілька разів на день по 1/2 склянки.