Тяжкість у шлунку – поширене неприємне відчуття, яке може виникати з різних причин. Воно викликає дискомфорт та може заважати повноцінній діяльності. Але немає необхідності страждати, оскільки існує кілька ефективних способів позбавитися цієї проблеми і знову відчути легкість і комфорт у шлунку.
Першим кроком до позбавлення тяжкості в шлунку є зміна харчування. Відмова від важкої та жирної їжі, а також обмеження споживання алкоголю та кави допоможе впоратися з цією проблемою. Натомість, слід збільшити споживання свіжих овочів та фруктів, а також багатих білком продуктів, таких як риба та куряче м'ясо.
Ще одним ефективним способом позбавлення тяжкості в шлунку є вживання деяких натуральних продуктів. Наприклад, імбир та м'ята мають заспокійливий ефект на шлунок та сприяють усуненню неприємних відчуттів. Також можна приготувати спеціальні відвари з трав, таких як ромашка або собача кропива, які допоможуть впоратися з тяжкістю в шлунку.
| Як швидко позбутися тяжкості в шлунку | |||
|---|---|---|---|
| Причини тяжкості у шлунку | Способи вирішення | ||
| Неправильне харчування | Нестача фізичної активності | Вживання чаю з ромашки | Правильне харчування |
| Часте вживання жирної та важкої їжі | Сидячий образ життя | Позитивно впливає на роботу шлунка | Збільшення споживання овочів та фруктів |
| Поїдання великих порцій їжі | Відсутність спортивних занять | Калмар очищає шлунок | Зменшення вживання жирної їжі |
| Недостатнє вживання води | Тривале перебування в положенні сидячи | Виготовлення та вживання соку з капусти | Заміна газованих напоїв на воду |
Що можна прийняти від тяжкості у шлунку?
Найчастіше використовувані медикаменти:
- Прокінетики (Домрид, Моторикс, Мотиліум). …
- Вітрогінні (Еспумізан, Мотилегаз, Боботік). …
- Холекінетики (Дротаверін, Но-шпа). …
- Травні ферментні засоби («Ацидін-пепсин», «Мезім Форте», «Фестал», «Ерміталь», «Креон» та ін.).
Що допомагає від тяжкості у шлунку після їжі?
Для того, щоб усунути диспепсію, використовують:
- Прокінетики – нормалізують випорожнення, покращують моторику кишечника.
- Препарати, що містять ферменти, сприяють перетравленню їжі.
- Засоби на основі альгінової кислоти – усувають печію, зменшують подразнення слизової оболонки стравоходу.
Що робити при сильній тяжкості в животі?
Єдиний спосіб позбутися тяжкості та дискомфорту в животі – усунути причини появи цих симптомів. Рекомендується нормалізувати режим харчування та раціон, обмежити куріння та прийом алкоголю, газованих напоїв, гострої та жирної їжі.