Як легко та швидко кинути палити?
Деякі поради наводимо нижче.
- Знайдіть мотивацію Визначте собі, чому ви курите і чому хочете перестати це делать5,17. …
- Призначте конкретну дату.
- Дії замість перекурів.
- Використовуйте техніки боротьби зі стресом.
- Вчіться контролювати потяг до куріння.
- Заручіться підтримкою.
- Проконсультуйтеся з фахівцем
Як зробити так, щоб людина кинула палити?
Ми зібрали 7 порад для тих, хто хоче допомогти свого друга, чоловіка чи рідного людині назавжди відмовитися від цигарок.
- Вивчіть інформацію …
- Не читайте курцеві лекцій.
- Знайдіть правильну мотивацію.
- Придумайте спосіб відволіктися.
- Розкажіть про методи лікування тютюнової залежності.
- Вручайте заохочувальні призи