Вода необхідна транспортування поживних речовин, і кисню всім клітин тіла. Вона допомагає перетворювати їжу в енергію та засвоювати поживні речовини. Вода підтримує стабільність температури тіла та захищає життєво важливі органи, бере участь у підтримці форми клітин та органів та важлива для здоров'я шкіри.
Яку роль відіграє вода для організму людини?
Вода в організмі людини допомагає перетворити їжу на енергію, допомагає організму засвоювати поживні речовини, зволожує кисень для дихання, регулює температуру тіла, бере участь в обміні речовин, захищає життєво важливі органи, змащує суглоби, виводить різні відходи. організму.
Що хорошого у воді?
Вода здатна запустити обмінні процеси в нашому організмі, а значить і допомагає схуднути. Для цього слід випивати близько 2-х літрів води щодня. У воді відсутні калорії, але виникає відчуття наповненості шлунка, і тому є ймовірність того, що з'їсте ви набагато менше, ніж зазвичай. Збережена копія